2021-12-15から1日間の記事一覧

【クロストレーニング】水泳はランナーにおすすめである。

マラソン練習をする中で怖いのがオーバーユースによるスポーツ障害。筆者自身去年、オーバーユースによる中足骨の疲労骨折を患ってしまいました。今回はそんな厄介なスポーツ障害を防ぐために水泳をクロストレーニングとして取り入れたら良いかもよというこ…